維持平衡
蹴球后的身體平衡，雖然是全過程的結(jié)束動作，但是能否維持身體平衡卻關(guān)系到進(jìn)攻的成功與失敗。規(guī)則規(guī)定，隊員蹴球后身體不能觸及場內(nèi)其他球，因此抬腿踹球結(jié)束后，應(yīng)保持身體重心落在支撐腿上，蹴球腳擺至膝關(guān)節(jié)部位高時應(yīng)及時制動。隨即自然放下，形成雙腳支撐的姿勢，保持身體平衡，并注意不要觸及場內(nèi)其他球，目視進(jìn)攻方向，了解進(jìn)攻效果，做好下次進(jìn)攻的準(zhǔn)備或離場回到自己的場外位置，身體不能觸及其它球。蹴回旋球時，球蹴出后，蹴球腳應(yīng)迅速提起以防球滾回時碰到腳而犯規(guī)，然后自然放下，形成雙腳支撐。
     冰蹴球比賽的場地是一塊長12米、寬2米的長方形冰面，場地兩端為雙方隊伍的發(fā)球區(qū)，中間圓心是得分區(qū)，場地兩邊還畫有發(fā)球限制線。比賽用球為半圓形的塑料球，球體下方裝有金屬底座。
　　比賽開始前，參賽者先將一個下方帶有金屬釘?shù)摹氨Α碧自谧竽_上，工作人員告訴記者，戴上“冰爪”是為了防滑。比賽開始后，參賽雙方依次各發(fā)出5個球，以占據(jù)圓心為目的，內(nèi)圓計5分，中間圓計3分，外圓計1分，累計得分多者為勝。
　　只見一名隊員先是伸出左腳固定位置，再把右腳踩在冰蹴球上，輕輕一踢，便將球推到了場地圓心。比賽每四局為一場，比賽中，兩位球員要研究每一個球的軌跡，用心計算如何去踢。

冰蹴球起源
據(jù)說這與一位格格有關(guān)。乾隆皇帝有位格格一生下來右手就呈半握拳狀，一直伸不開，大家稱她為“佛手公主”。當(dāng)她看到宮中姐妹興高采烈地玩嘎拉哈(耍羊拐)，自己卻因是“佛手”而無法參與時，心中悶悶不樂。乾隆命內(nèi)務(wù)府大臣海望想辦法讓九格格開心起來。海望到民間察訪，發(fā)現(xiàn)“踢石球”運動用腳不用手，正適合九格格玩耍，便報知乾隆。得到乾隆恩準(zhǔn)后，宮內(nèi)太監(jiān)就陪著九格格踢石球玩了。九格格后來嫁給權(quán)臣兆惠的兒子格蘭泰，家住什剎海畔大翔鳳胡同，于是把踢石球的游戲帶到了什剎海。
直到清朝末年，醇親王府還保留著這一娛樂活動，王府太監(jiān)們平日在平地上踢石球，冬季就在冰面上踢冰核兒。隨著時間的推移，冰蹴球雖然漸漸退出了歷史舞臺，但冬季兒童“踢冰核兒”又成為了民國時期的冰上熱門游戲。不過，踢冰核兒的活動也在什剎海消失60年了。
早年間什剎海冬天打冰會剩下很多碎冰塊兒，孩子們就撿來踢著玩，直到上世紀(jì)80年代，在北京懷柔的喇叭溝門、順義、盧溝橋地區(qū)的農(nóng)間，還流行著踢冰核兒。遺憾的是，后來這一運動在京城漸漸消失了。而現(xiàn)在這一傳承300年的體育運動正逐漸回到世人的視線，成為北京市民冬季一大娛樂活動，古老的體育競技重新煥發(fā)了生機。

冰蹴球相比起其他體育項目來說，首先，沒有身體上的直接接觸，這就避免了肢體沖撞的發(fā)生，因此也就避免了一些運動傷害的發(fā)生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部進(jìn)行蹴球，大家都知道足部經(jīng)絡(luò)集中，穴位豐富，用腳蹴球可以間接起到足底按摩的效果，有益身體健康。再有，在比賽過程中，參與者既要掌握好蹴球的力量，同時還要有良好的心理素質(zhì)，而且還有根據(jù)場上的情況，及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。因此，冰蹴球是一項體力與智力并重的項目。此外，冰蹴球需要單腳蹴球，所以對于人們鍛煉身體平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。

冰蹴球始于民間俗稱的“踢冰核兒”,是歷史上老北京居民十分喜愛的冬季體育游戲。曾一度失傳。近年來通過民俗專家的發(fā)掘，使這一冰上游戲得已重現(xiàn)。目前冰蹴球作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，已被國家體育總局認(rèn)可，并有可能成為2022年北京**的表演項目。
為了使這項民俗文化活動得到活態(tài)傳承，同時助力北京申辦**，科諾公司對這項傳統(tǒng)的項目進(jìn)行了改造，在原有“冰蹴球”球底設(shè)計和安裝滾珠，使冰蹴球能夠在平整的地面上滑行，解決了非冬季也能體驗并開展冰蹴球活動，推動了“冰蹴球”項目的普及和開展。 使用時，踢動底座，鋼球碰擊半球體會使得冰蹴球發(fā)出清脆的響聲，同時因為重心的合理設(shè)計，不會造成冰蹴球翻轉(zhuǎn)。目前這項民俗文化活動受到人們的普遍歡迎，十分適用于在社區(qū)、公園、集會、休閑場所開展。
回避球
(1)回避球是指隊員申請，經(jīng)裁判員同意，可以不向?qū)Ψ角蚬舳硐蛉魏畏较颍魏尉嚯x的球。
(2)每局只允許每個隊員享有1次回避球申請權(quán)。
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